【少食】石原式少食を取り入れてみた

去年の11月から少食生活を始めて、10ヶ月ほど経ちます。
朝・夜だけ食べるパターン、昼・夜だけ食べるパターンを試したり、食べるものをちょこちょこ変えたりしてます。

アウトプットの比率を見直す

インプットとアウトプット。自分自身、とても大切なことだと思っています。

見たり、聞いたりしたことをインプットし、行動したり、もしくは誰かに話すことで、自分なりにアウトプットをしてきたつもりでした。

先日、「学びを結果に変える アウトプット大全」という本を読み、自分のインプットとアウトプットの割合が適切ではなかったと気づきました。

【夏の私服について】自分が着たい、自分らしく、ストレスフリーで居られるものを着る

最近は本当に暑い。

テレビでも言ってるけど、躊躇わず冷房を着けないと、熱中症になりそうなくらい暑い。

そんな暑さの中、少しでも快適に過ごせるようにと、今着ている夏の私服を紹介したいと思います。

バッグの数を減らしました。

久しぶりのブログ。
以前、普段使っているバッグのブログを書きました。

yolife.hatenablog.com

普段用(土日用)と仕事用でバッグを分けてました。
これまで主に２つのバックパックを使ってましたが、ちょうど同じタイミングで使い古した感じが出てきたので、買い替えようと思いました。

ワンプレートで夜ご飯を！

夜ご飯は自炊しています。

以前も書きましたが、ご飯・魚・サラダが夜ご飯の定番です。

yolife.hatenablog.com

少食を実践しての変化と最近の少食生活について

少食を実践し始めて、3か月程経ちました。

1日2食にしたことで、感じたことや変わったことは３つ。

体のメンテナンス

ミニマムな生活をするようになり、時間に余裕が持てるようになってきた。

そのおかげで新たにコーヒー屋巡りをしたり、自分で珈琲を淹れるようにもなった。