寝るギリギリまでテレビを見たり、携帯でネットサーフィンをしています。いつも寝るのは日付が変わって、1時頃。 朝はいつも眠く、朝の通勤電車で座れるときはうたた寝をしてしまう。。 そんな状況を変えたい、よく眠れるようになりたいと思い、睡眠に関する…
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